ヨーガ療法について
伝統的なヨーガの智慧とヨーガ療法の理論に基づいたレッスンを行っています。
きれいなポーズや難しいポーズをとることを目的としたレッスンは行いません。
健康に自信のない人も、持病をお持ちの人でも、すべての人に丁寧なヨーガセラピーを提供いたします。
当教室では次のことに重点を置いています。
１、参加者の体調を事前にお聞きし体調に合わせたヨーガ療法のレッスンを行います。
(アーサナ・呼吸法・瞑想法・リラクゼーション法）
２、人と比べることで外側に意識が向かいがちなのを、逆に内側に意識を向けカラダの声ココロの声に正直にレッスンを行ないます。
３、無理なく筋肉に負荷をかけ適度な筋力強化で老化のスピードをゆるめます。
４、緊張と弛緩を探りながら、自己コントロール力を高めます。
５、ありのままの自分をみつめるココロの柔軟性を高めます。
６、ヨーガの智慧に触れ、生き方や生活の質（QOL）の向上を目指します。
きれいなポーズや難しいポーズをとることを目的としたレッスンは行いません。
健康に自信のない人も、持病をお持ちの人でも、すべての人に丁寧なヨーガセラピーを提供いたします。
当教室では次のことに重点を置いています。
１、参加者の体調を事前にお聞きし体調に合わせたヨーガ療法のレッスンを行います。
(アーサナ・呼吸法・瞑想法・リラクゼーション法）
２、人と比べることで外側に意識が向かいがちなのを、逆に内側に意識を向けカラダの声ココロの声に正直にレッスンを行ないます。
３、無理なく筋肉に負荷をかけ適度な筋力強化で老化のスピードをゆるめます。
４、緊張と弛緩を探りながら、自己コントロール力を高めます。
５、ありのままの自分をみつめるココロの柔軟性を高めます。
６、ヨーガの智慧に触れ、生き方や生活の質（QOL）の向上を目指します。
